第2回「あったカフェ」を開催しました

まるごと自然館で、今年度２回目の「あったカフェ」を開催しました。

あったカフェは、お茶っこを飲みながら「健康」に関することを学んだり、相談できる場です。

今回は、「終活」をテーマに、エンディングノートを見ながら、各テーブルで話し合いました。

「取り組んではいないが、今から考えておくことが大切だ」「置き薬を減らした」「物の整理はしておかないといけないと思った」など様々な話が出ました。

難しいテーマですが、元気な今だからこそ、考えておき、家族など身近な人と考えを共有しておくことが大切です。

後半は、大曲中通病院の理学療法士である島脇譲治先生においでいただき、座ってできるストレッチ、軽体操を教えていただきました。

５種類の運動を紹介していただきましたが、筋肉が伸ばされている、体が温まるなど効果を感じることができました。「５種類の体操をもう一度復習してほしい」「腰痛に効く運動を知りたい」など質問もあり、丁寧にご指導いただきました。

ぜひ自宅でも取り組み、健康の維持に役立ててください。

あったカフェは冬にも開催予定です。どなたでも参加可能ですので興味のある方はぜひお立ち寄りください。