コグニサイズで心と体を元気に！

毎週木曜午前９時半から保健センターで、コグニサイズの自主グループが活動しています。

コグニサイズは、運動と脳トレを組み合わせた、認知症予防のプログラムです。

８月２９日は、秋田大学の久米裕教授にお越しいただき、ストレッチや新しい筋トレの方法を指導いただきました。

音楽に合わせての踏み台昇降や、歩き方の法則を変えながらステップを踏む「ラダー」にも挑戦しました。

村では平成28年度に、秋田大学の協力のもと、コグニサイズ教室を開催しました。

コグニサイズグループは、教室終了後、平成２９年度から活動を始め、毎回、和気あいあいと、楽しくコグニサイズに取り組んでいます。

見学を希望される方は、健康福祉課保健師までお気軽にご連絡ください。（TEL0182－47－3410）