筋トレで元気アップ！

１０月から週１～２回、４０～７４歳の方を対象にした筋力アップ教室を開いています。

三浦運動指導士からアドバイスいただきながら、ストレッチやマシントレーニングなどに取り組んでいます。おしゃべりをしながら、一人ひとりが自分のペースで運動しています。

11/10(金)の教室では、遠藤歯科衛生士に舌圧測定をしてもらいました。実は、お口の筋力と足の筋力はつながっているんだとか…。

８人でともに汗を流しながら、寒い冬を乗り切れるように頑張っていきましょう！